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肩こり 解消グッズ 首凝り マッサージ器 首伸ばし ストレッチ器具 首筋 首コリ 肩凝り 凝り解消 首枕 リラックス 3225 背中のこりは放置しないで！簡単ストレッチとツボ押しでスッキリ解消する方法 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部 年5月19日 長時間のデスクワークなどで背中のこりに悩まされている方は多いだろう。背中 マッサージ器 背中こり 肩こり 解消グッズ 凝り マッサージ 機 コード式 電動 マッサージャー 揉みほぐし リラックス おうち時間 グッズ ストレッチ 肩 腰背中こり マッサージ 凝り 解消グッズ 背中 肩 マッサージャー マッサージ器 枕 ストレッチ おうち時間 グッズ リラックス 肩甲骨はがし器具で背中をストレッチ 背中のコリをほぐすストレッチポールなどのおすすめランキング わたしと 暮らし 背中凝り 解消グッズ

目線はへそ ストレッチ中だと、つい呼吸を忘れがちです。 最初は5秒吸って、5秒吐くなど数えながら行うと良いでしょう。 背中のストレッチは寝ながらが気持ちいい！メリットや方法を紹介 投稿者：ライター 長谷川大智（はせがわだいち） 21年2月28日 同じ姿勢を続けることでコリ固まってしまう背中だが、ストレッチの時間が取れずに慢性化している人も多いはず。 背中のストレッチ方法を紹介する前に、背中のストレッチ効果を上げる5つの方法について紹介します。 › 深い呼吸をゆっくり繰り返す › 痛気持ちいいを目安に筋肉を伸ばす 1 背中のストレッチ方法